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またやってしまった

私は長年のギャンブル依存症です。最近は随分と使う金額は少なくなったものの、でも熱くなると使ってはいけないお金に手を付けてしまったりするので厄介です。
先日も家計が厳しかったのと日々のストレスがたまっていたことがあり、ついつい1円パチンコに行ってしまいました。そんな時に限って出ないのです、随分とお金を使わされました。短い時間であっという間に五千円が飛んでしまい、私は慌てふためきましたが時既に遅しです。
うちに帰って自己嫌悪に襲われました。これはストレスをためない生活を心掛けることも大事だなと思いました。お金を使わないことも大事だけどなぜお金を使うか考えた時ストレスが原因であることが大きいと感じました。ストレスって発散しているつもりでも日々様々な出来事が理由でたまっているものなのかもしれません。自分を知る、自分をいたわる、そういう暮らしから生活の改善点に的確に対処できるようになるのかなぁと感じています。お金がない、お金を作らなきゃ、ギャンブル行こう、この思考回路がギャンブル依存症の典型なんですが、お金がない、の前の状況は、ストレスがいっぱいであることに改めて気付かされました。ストレスに対してこれからはもっと丁寧に向かい合っていきたいと思います。敏感肌化粧品 男性